Meie töötajad

Rõõmsas kehas terve vaim

  • Kuupäev: 12.03.2015
    Autor: Esme Kassak, Kristiina Alliksaar
Juba mitu aastat kogunevad G4Si tantsuhuvilised kaks korda nädalas oktoobrist maini, et hoogsate tantsurütmide saatel meeleolukalt ja sportlikult aega veeta. Treeninguid viib läbi särtsakas ja alati energiline Les Mills' tantsutrenni BodyJam instruktor Kristiina Alliksaar, kes tööpäeviti kasutab kolleegide inspireerimiseks ära oma ametikohta sekretärina. Tervislikke nõuandeid jagub tal trennihuvilistele teisigi.



Aga lähemalt sest põnevast tantsutrennist. Les Mills'i tantsutrenn BodyJam kestab 55 minutit ja kogu selle aja tantsitakse kuumade hittide saatel erinevaid stiile, nagu näiteks hip-hop, house, rock, latino, jazz. Tantsutrenn aitab Kristiina sõnul arendada aeroobset vastupidavust ja mõistagi tantsuoskust. "Saad kindlasti võrratu trennielamuse. Lisaks kalorite põletamisele on neid kasutegureid aga veel!" kinnitab ta. Kõigile tantsijatele lubab Kristiina, et vähemalt trenni ajaks unustatakse kõik muu, boonuseks parem enesetunne ja sageli ka kehakaal.

Kuna Kristiina peab tagasisidet oluliseks mitte üksnes tööalaselt, vaid ka treenerina, siis on ta kokku kogunud mõned arvamused headelt kolleegidelt ning trennikaaslastelt. Rõõm on tõdeda, et nii mõnigi hirm või eelarvamus on purunenud juba pärast esimest proovitrenni.

Trennis käijad arvavad: parem tuju ja rohkem energiat!

"Käin kaks korda nädalas trennis ja tunnen ennast tõelise BodyJam’i fännina! Spordisaalis tantsimine teeb mu tuju heaks, süstib minusse energiat ja, mis seal salata, hoiab sportlikku vormi. Poleks osanud oodata, et trennis käimine mõjub figuurile nii hästi, et aastaga jääb kleidivöö mitu numbrit suuremaks ning tudengiea püksid taas jalga lähevad!" Maarika Haavistu, äriarendusosakonna teenuste arendusjuht

"Läksin BodyJam´i  trenni, kuna olin kunagi Kristiinale lubanud, seega pigem kohusetundest. Minnes olin suhteliselt skeptiline ja mingil määral enda peale pahanegi, lubades endamisi edaspidi rumalatest lubadustest hoiduda. Trennis olles üllatusin aga positiivselt, sest tegemist oli täitsa fun asjaga. Ära tulles tundsin, et oli igati hea mõte tantsima minna – sain paraja koormusega meeleoluka trennikogemuse võrra rikkamaks. Kui veel lõbusale osale ja koormusele lisada fakt, et sain tantsida ilusate tüdrukute seltsis, siis seda õhtut saab pidada täiesti kordaläinuks. Kindlasti soovitan teistelegi, vähemalt ära proovida!" Sergei Karelin, turvajuht ja G4S Spordiklubi juht

"Esimeses BodyJam´i trennis oli üllatus suur, kuidas kõik saavad nii kiiresti tantsida! Esimese hooga ei saanud ma kohe arugi, mis liigutus oli see või teine, ise ka veel krampis ja liikumine nagu puutükil. Tegelikult pole asi nii hull midagi: mõne aja pärast saab juba asjale pihta ning siis on hoog sees ja tantsutuju laes. Kuna aeg läheb seal uskumatult kiiresti, siis ei panegi tähele, kui märkamatult on aeg sealmaal, et trenn juba läbi ja tuleb asuda ootama järgmist korda. Väga positiivne on see, et muusika on  mitmekülgne ja kaasahaarav, kindlasti igaühe jaoks midagi meeldivat. Olen väga rahul, et otsustasin BodyJam'i proovida." Mary-Liis Moorbach, G4Si peamaja administraator

"BodyJam on tantsuhullule väga sobiv trenn, kuna saab proovida erinevaid tantsustiile ja samal ajal kuulata erinevat muusikat. Peamine põhjus, miks mina end kohale vean, on loomulikult see, et ma armastan tantsimist ja rõõmsat seltskonda. Kõige veidram ja innustavam põhjus, miks ma ka peale vaimselt väsitavat tööpäeva trenni lähen, on see, et elukaaslane on öelnud: „Mine parem trenni, sul on pärast palju parem tuju!" Ja nii ongi!" Sirli Aru, raamatupidaja

Soovime kõigile häid energiaallikaid õhus oleva kevade nautimiseks!
Kategooriad: Meie töötajad  

Kommentaarid

Lisa kommentaar